전체 글2 "복부지방을 빼는 13가지 다이어트 방법" 두꺼운 옷으로 감쌌던 나의 몸이 얇은 천 조각으로 드러나기 시작한 계절이 오면 항상 계획하는 일이 있습니다. 다이어트인데요. 매번 시도하다가 실패하기를 반복하고 최신 트렌드에 맞게 도전하지만 먹는 즐거움을 버릴 수가 없어 실패하기가 일쑤 입니다. 하지만 다시 도전해 봅시다. 아름다운 계절에 멋진 나의 모습을 위하여 그리고 건강이 제일 중요한 요즘, 비만은 누구나 다 알고 있다시피 건강에 매우 나쁜 영향과 여러 가지 질병을 유발하는데 나의 건강을 지키기 위해 다시 시작해 보는 겁니다. 검색을 통해 알게 된 복부지방을 뺄 수 있는 18가지 방법입니다. 지금, 이 순간부터 할 수 있는 것부터 시작하여 복부지방을 날려 버려 건강도 찾고 나의 멋진 모습도 찾아보아요. 복부지방을 뺄 수 있는 13가지 방법 1. 생.. 2023. 6. 11. 저탄수화물 고단백 아침식사: 당뇨병에 도움된다 " 저탄수화물 고단백 아침식사: 당뇨병에 도움된다 " 미국의 임상 영양 저널에 발표된 UBC 오카나간 연구팀이 발표한 최신 연구는 오트밀, 빵, 토스트와 같은 탄수화물을 약간 줄이고 베이컨과 치즈 등 단백질을 포함하여 식사하면 당뇨병을 가진 환자가 하루 종일 혈당을 더 잘 관리하는 데 도움이 된다고 합니다. 연구팀의 Barbara Oliveira 박사는 "제2형 당뇨병을 가진 사람들의 합병증 중 하나는 식사 후 혈당 수치가 급격히 또는 많이 증가하는 것입니다. 우리 연구에 따르면 아침에 가장 먼저 저탄수화물을 섭취하는 것이 하루종일 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 것 같습니다." 혈당수치를 조절하는 것은 당뇨병을 가진 사람들에게는 당뇨병의 합병증을 줄이는 데 가장 중요합니다. 식후 혈당수치가 상승하고 변.. 2023. 6. 3. 이전 1 다음
